2 வயது குழந்தைகளுக்கு அவசியம் கொடுக்க வேண்டிய ஊட்டச்சத்து உணவுகள் என்னென்ன? என்பதை தற்போது பார்ப்போம், * பருப்பு உணவுகள் – தினமும் பருப்பு உணவுகளை கொடுத்தால், குழந்தையின் உடலில் புரத அளவு சரியாக இருக்கும். பாசிப் பருப்பு சிறந்த தேர்வாகும். …
நேற்று வீட்டில் நடந்தது இதுதான் ! கடைசி நிமிட வீடியோ…!! Read More
உடலில் மார்பு மற்றும் வயிற்றை இணைக்கும் பகுதி உதரவிதானம் என அழைக்கப்படுகிறது. இது மூச்சு இயக்கத்திற்கும் உணவு செரிமானத்திற்கும் முக்கியமானதாகும். இந்த தசை திடீரென விரிந்து சுருங்கும்போது விக்கல் ஏற்படுகிறது. விக்கல் ஏற்பட முக்கிய காரணங்கள் ஜீரண கோளாறுகள், குறைந்த அளவு …
இறக்கும் முன் கடைசியாக பாரதிராஜா மகன் மனோ.ஜ் பேசிய வார்த்தை ! Read More
நிறைய பேர் உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு முறைகளை முயற்சி செய்கிறார்கள். அதில் நடைப்பயிற்சியும் முக்கியமான ஒன்று. நடைப்பயிற்சி செய்வது, உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த மட்டுமல்லாமல், உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திலும் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அதற்காக, வெறும் வயிற்றில் நடைப்பயிற்சி …
இறக்கும் முன் பாரதிராஜா மகன் மனோஜ் பேசிய கடைசி வீடியோ ! Read More
இந்த 5 வகை மீன் சாப்பிட்டால் மாரடைப்பு நோய் வராதாம்..! தற்போது மாரடைப்பு காரணமாக உயிரிழப்புகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. இதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் கூறப்படுகின்றன. ஆனால், முக்கியமான ஒரு காரணம் கொழுப்புச்சத்து அதிகமாகவே இருப்பது. மீன் ஆரோக்கியமான உணவாகக் கருதப்பட்டாலும், …
ஒரு வாரமா சாப்பிடவே இல்ல, தினமும் கு.டி.ச்.சா.ரு, MANOJ டிரைவர் சொன்ன ப.கீ.ர் உண்மைகள்..! Read More
ஆலிவ் எண்ணெய் சமையலுக்கு பயன்படுத்தலாமா? ஆலிவ் எண்ணெய் சமையலுக்கு பயன்படுத்தலாம். ஆனால், சில விஷயங்களை கவனத்தில் வைத்து கொள்ள வேண்டும் எக்ஸ்ட்ரா வர்ஜின் ஆலிவ் எண்ணெய்: இது மிக உயர்ந்த தரமான ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகும். இது குறைந்த வெப்பநிலையில் (சுமார் …
கா.ப்.ப.ற்.ற துடித்த மனைவி, நிறைவேறாத ஆசையில் இ.ற.ந்.த MANOJ இன் கதை.. Read More
HMPV வைரஸ் சர்க்கரை நோயாளிகளை அதிகம் பாதிக்குமா? அதிர்ச்சி தகவல் இந்தியா உள்பட பல நாடுகளில் கடந்த சில வாரங்களாக HMPV வைரஸ் பரவி வரும் நிலையில் இது சுவாச அமைப்பை தான் முதலில் பாதிக்கும் என்று கூறப்பட்டு வருகிறது. சளி, …
பாரதிராஜா மகன் தி.டீ.ர் மர.ணத்.திட்.டு இது தான் காரணமா..? வெளியன அ.தி.ர்.ச்.சி உண்மை..! Read More
சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும் பனங்கிழங்கு.. சீசனில் வாங்கி சாப்பிடுங்கள்..! பனங்கிழங்கின் கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் மற்றும் கிளைசெமிக் லோடு குறைவாக உள்ளதால், சர்க்கரை நோயாளிகள் இதை தைரியமாக உணவுக்கு சேர்க்க முடியும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மந்தப்படுத்தி, உணவு உட்கொண்டவுடன் ஏற்படும் …
என் புருஷன் ஒண்ணும் மு.ட்.டா.ள் இல்லை..! க.டு.ப்.பா.கி பேசிய குஷ்பு..! Read More
சளி பிடிக்காமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? சளி பிடித்தால் எந்த வேலைகளையும் சரியாக செய்ய முடியாத நிலை ஏற்படும். இதனால் சோர்வும் அதிகரித்து, சாப்பிடத் தோன்றாத நிலை உண்டாகும். பலவிதமான உபாதைகளும் ஏற்படக்கூடும். சளி ஏற்படாமல் இருக்க என்ன செய்ய …
ASHWIN க்கும் எனக்கும்..!!! திருமனம் SURPRISE கொடுத்த PRAGATHI…!!! Read More
சமீபமாக நெய்யில் தாவர எண்ணெய், வணஸ்பதி மற்றும் விலங்கு கொழுப்புகள் கலப்பது பெரும் சர்ச்சையாகி வருகிறது. சுத்தமான நெய்யை கண்டுபிடிப்பது இன்றைய காலத்தில் சற்று சவாலாக இருந்தாலும், சில எளிய வழிகளைப் பயன்படுத்தி நாம் அதை கண்டறியலாம். சுத்தமான நெய்யை கண்டறியும் …
MANOJ அப்பாவுடன் இருந்த கடைசி தருணம்.. Read More
தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பதால் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் நடக்கும் தெரியுமா? ஆரோக்கியமாக இருக்க, சரியான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் அவசியம். கடுமையான வெப்பத்தில் தாகம் எடுக்கும் போது மக்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பார்கள். ஆனால், அன்றாட வாழ்வில் குறைந்த …
200 கோடி தேவையில்லை கண்ணீர் விட்ட SA. MA .N .THA … Read More